Komplet osnovnih vaj za pridobivanje mišične mase

2023-10-04 07:01:57 Za dekleta

Komplet osnovnih vaj za pridobivanje mišične maseŠtevilni obiski strani, povezanih z bodybuildingom, me prepričajo, da so ena najbolj relevantnih tem in predmet aktivnih razprav o njih vprašanja hitrega pridobivanja teže in rasti mišic, ki ne zadevajo ...

Preberi več...

Močna vadba za prsi. Črpanje prsi. Program množičnega usposabljanja. Nagnjeni pritisk z utežmi

2023-10-04 07:01:56 vitamini

Močna vadba za prsi. Črpanje prsi. Program množičnega usposabljanja. Nagnjeni pritisk z utežmi Zvočni program vadbe prsnega koša daje prednost osnovnim vajam, ki obremenijo največje število mišic in najbolje spodbujajo njihovo rast. Ne smemo pa pozabiti niti na izolacijske vaje...

Preberi več...

Strategija za izgradnjo optimalnega Core programa usposabljanja

2023-08-12 07:52:13 zdravje

Strategija za izgradnjo optimalnega Core programa usposabljanja V običajnem življenju tudi športniki niso vedno pripravljeni na vse možne fizične aktivnosti. Pogosto najpreprostejše vsakodnevne težave zahtevajo razvito fizično stanje vašega telesa. Eden izmed sodobnih trendov v...

Preberi več...

Podrobnosti o mišicah, ki delujejo in nihajo med različnimi sklecami od tal Program sklecev s tesnim prijemom

2023-07-21 14:02:19 Programi usposabljanja

Podrobnosti o mišicah, ki delujejo in nihajo med različnimi sklecami od tal Program sklecev s tesnim prijemom Ko človek razmišlja o razvoju svojega telesa, "teče", da se vpiše v fitnes, ne da bi se pripravil na prihajajoče obremenitve. Priporočljivo je, da najprej ocenite svoje fizične zmožnosti, nato pa hitite v telovadnico, da jo predate trenerju ...

Preberi več...

Program za sklece za začetnike

2023-07-21 14:02:18 Kako načrpati

Program za sklece za začetnike Sklece so morda ena najučinkovitejših in najpogostejših funkcionalnih vaj med športniki. Pridobil je zasluženo priljubljenost v fitnesu, bodybuildingu, borilnih veščinah in seveda crossfitu. ja...

Preberi več...

Možnosti za izvedbo in sestavljanje niza sklec s tal

2023-07-21 14:02:18 Kako klicati

Možnosti za izvedbo in sestavljanje niza sklec s tal Vsebina: Kakšen učinek lahko dosežete s to vajo. Okvirni 6-mesečni načrt usposabljanja. Različice tehnike sklec. Sklece so vaja, ki je vsestranska, učinkovita in pozitivna...

Preberi več...

Tankosti sklec z ozkim prijemom Zelo počasne sklec tetivni prijem

2023-09-18 04:32:30 Recepti

Tankosti sklec z ozkim prijemom Zelo počasne sklec tetivni prijem Vitko telo in široka, mišičasta ramena so sanje vsakega moškega, ki vsaj občasno pomisli na svojo postavo. Da bi lahko bili na kaj ponosni, potrebujete redne treninge in dobro izbran kompleks ...

Preberi več...

Sklece s tesnim prijemom - učinkovita vadba za triceps

2023-07-21 14:02:19 vaje

Sklece s tesnim prijemom - učinkovita vadba za triceps Vsebina: Katere mišice so obremenjene pri izvajanju te vaje. Kako to storiti pravilno, da se ne poškodujete. Obisk telovadnice ni le prijetna zabava. Obremenjevanje mišic, človek...

Preberi več...

Kako pravilno narediti sklece z ozkim prijemom?

2023-07-21 14:02:19 Za dekleta

Kako pravilno narediti sklece z ozkim prijemom? Mnogi od nas razmišljajo o svojem zdravju in lepoti. Nekateri so na neskončnih dietah, nekateri hodijo v fitnes in izvajajo vaje, ki jih je razvil trener, nekateri pa so nase prevzeli celotno breme treninga...

Preberi več...

Vaje za notranje prsne mišice

2023-07-21 14:02:19 Kako klicati

Vaje za notranje prsne mišice Nekoč priljubljen standard prsnih mišic, ko prsni koš spominja na ravno ploščo, je potonil v pozabo. Dandanes so zaobljene prsne mišice vse bolj priljubljene. To je mogoče videti na številnih tekmovanjih vse do Olimpije....

Preberi več...