Súbor základných cvikov na naberanie svalovej hmoty

2023-10-04 07:01:57 Pre dievčatá

Súbor základných cvikov na naberanie svalovej hmoty Početné návštevy stránok súvisiacich s kulturistikou ma presviedčajú, že jednou z najrelevantnejších tém a predmetom aktívnych diskusií o nich sú otázky rýchleho priberania a rastu svalov, ktoré sa netýkajú...

Čítaj viac...

Výkonné cvičenie hrudníka. Pumpovanie hrudníka. Hromadný tréningový program. Sklon činky Press

2023-10-04 07:01:56 Vitamíny

Výkonné cvičenie hrudníka. Pumpovanie hrudníka. Hromadný tréningový program. Sklon činky Press Program zdravého tréningu hrudníka uprednostňuje základné cvičenia, ktoré pracujú s najväčším počtom svalov a najlepšie stimulujú ich rast. Netreba však zabúdať na izolačné cvičenia...

Čítaj viac...

Stratégia pre vybudovanie optimálneho Core tréningového programu

2023-08-12 07:52:13 Zdravie

Stratégia pre vybudovanie optimálneho Core tréningového programu V bežnom živote ani športovci nie sú vždy pripravení na všetky možné pohybové aktivity. Najjednoduchšie každodenné problémy si často vyžadujú rozvinutú fyzickú kondíciu vášho tela. Jedným z moderných trendov v...

Čítaj viac...

Podrobnosti o svaloch, ktoré pracujú a hojdajú sa pri rôznych klikoch z podlahy Program klikov na blízko

2023-07-21 14:02:19 Tréningové programy

Podrobnosti o svaloch, ktoré pracujú a hojdajú sa pri rôznych klikoch z podlahy Program klikov na blízko Keď človek premýšľa o rozvoji svojho tela, „beží“, aby sa prihlásil do fitness bez toho, aby sa pripravoval na nadchádzajúcu záťaž. Odporúča sa najskôr zhodnotiť svoje fyzické schopnosti a potom sa ponáhľať do posilňovne, aby ste to odovzdali trénerovi...

Čítaj viac...

Push-up program pre začiatočníkov

2023-07-21 14:02:18 Ako sa napumpovať

Push-up program pre začiatočníkov Kliky sú možno jedným z najúčinnejších a najbežnejších funkčných cvičení medzi športovcami. Získal si zaslúženú obľubu vo fitness, kulturistike, bojových športoch a samozrejme crossfite. Áno...

Čítaj viac...

Možnosti vykonávania a zostavovania sady klikov z podlahy

2023-07-21 14:02:18 Ako vytočiť

Možnosti vykonávania a zostavovania sady klikov z podlahy Obsah: Aký účinok môžete dosiahnuť týmto cvičením. Približný 6-mesačný tréningový plán. Variácie push-up techniky. Kliky sú cvičenie, ktoré je všestranné, efektívne a pozitívne...

Čítaj viac...

Jemnosť push-upov s úzkym úchopom Veľmi pomalý push-up úchop šľachy

2023-09-18 04:32:30 Recepty

Jemnosť push-upov s úzkym úchopom Veľmi pomalý push-up úchop šľachyŠtíhle telo a široké svalnaté ramená sú snom každého muža, ktorý aspoň občas myslí na svoju postavu. Na to, aby ste sa mali čím pochváliť, potrebujete pravidelný tréning a dobre zvolený komplex...

Čítaj viac...

Kliky na blízko – efektívny tréning tricepsov

2023-07-21 14:02:19 Cvičenia

Kliky na blízko – efektívny tréning tricepsov Obsah: Ktoré svaly sú namáhané pri vykonávaní tohto cviku. Ako to urobiť správne, aby ste sa nezranili. Chodiť do posilňovne nie je len príjemná zábava. Zaťaženie svalov, človek...

Čítaj viac...

Ako správne robiť kliky s úzkym úchopom?

2023-07-21 14:02:19 Pre dievčatá

Ako správne robiť kliky s úzkym úchopom? Mnohí z nás myslia na svoje zdravie a krásu. Niektorí držia nekonečné diéty, niektorí chodia do posilňovne a cvičia cvičenia vyvinuté trénerom a niektorí na seba zobrali celú záťaž tréningu...

Čítaj viac...

Cvičenie na vnútorné prsné svaly

2023-07-21 14:02:19 Ako vytočiť

Cvičenie na vnútorné prsné svaly Kedysi populárny štandard prsných svalov, keď hrudník pripomína plochú dosku, upadol do zabudnutia. V súčasnosti sú čoraz populárnejšie zaoblené prsné svaly. Tie možno vidieť na mnohých súťažiach až po Olympiu....

Čítaj viac...