Диета для набора мышечной массыКупил абонемент в тренажерный зал, поднимаешь там всякие гантельки со штангами и, казалось бы, все классно, через недельку-другую накачаешься.
Но результата нет
, нет заветных бицепсов размером с Эверест? Тогда неси бегом...
Подробнее...